Дать себе время…

Когда мы обучаемся новому движению, нервной системе необходимо время на перестройку. А нам необходимо время, чтобы ощутить, как повлияло выполненное движение на наше тело. Именно поэтому важно делать паузы для наблюдения за телом в начале упражнения и в конце.

#здоровоедвижение #пилатес #осознанныетренировки