3 подписчика
Дыхание может оказаться эффективнее психотерапии 🦩
Простая прогулка может исцелять лучше чем энергопрактики и медитации.
Пение, плавание, духовые инструменты - для дыхания в действии. Просто дыхательные упражнения - для тех, кто справляется и в бездействии.
Почему так важно дыхание? В младнчестве нам было комфортно и не очень. Когда затягивался дискомфорт (голодно, мокро и тп), то возникала тревожность. Когда давали без реальной потребности (покормить заранее), то формировалось безразличие. Когда вмешивались в состояние комфорта где не надо (покормили и не дали покайфовать в этом) - появлялась скука.
И дыханием мы как раз переключаемся на те моменты, когда о нас заботились сонастроенно с нами. Как видишь - опять не волшебно, а просто. Надеюсь убедила подышать 🥰
И помни, к тем кто заботился о тебе в детстве - только с любовью и благодарностью, тебе дали самое лучшее из возможного тогда. Не выбивай у себя из под ног свой фундамент.
#ресурс #силы #жизнь #понятьсебя #живое #любовь #ямогу #психология #внутренниймир #опоранасебя #путьксебе #жить #моицели #явресурсе #энергия #смысл #любовьвнутри #роскошь #фундамент #дыхание #детство #волшебство #простодыши #гуляй #плавай #переключайся
Около минуты
12 августа 2022