1 подписчик
Врачи рассказали, какие четыре пищевые привычки помогают улучшить память
Врачи заявили, что существуют пищевые привычки, которые способствуют продлению молодости мозга. Американские специалисты выяснили, что незначительные изменения в привычном рационе способствуют сохранению молодости головного мозга и улучшению памяти.
Врач Лиза Янг заявила, что в рацион нужно вводить жирную рыбу. Она помогает замедлению старения мозга. В ней содержатся омега-3 жирные кислоты, которые очень полезны для организма в целом.
Также в рацион полезно вводить семена льна. Их нужно добавлять в кашу или хлопья. Они также благоприятно сказываются на здоровье мозга.
Врач заявила, что полезно регулярно есть чернику, свежие овощи, а также включать в рацион брокколи.
Около минуты
11 августа 2022