354 подписчика
Скоро-скоро Первое сентября🍁, а значит самое время подумать о том, как подготовить организм к новому режиму жизни и сделать переход к учебному ритму легким и незаметным. А поможет нам в этом режим дня и режим питания.
В разнообразии доступных продуктов есть такие, которые влияют на работу мозга🧠 и укрепляют нервную систему!👀 Вот они-то нам и нужны!
Для правильного функционирования мозга обязательно нужны разнообразные аминокислоты; полиненасыщенные жиры Омега 3 и Омега 6; витамины, особенно витамины Е и С; вода и многие другие вещества и соединения. Поэтому необходимо начинать соблюдать питьевой режим, есть побольше овощей🥙, кисломолочные продукты🥛 и рыбу🍤.
А вот от газировки и фастфуда🥤🍟🙅♀️ лучше на время учебы отказаться.
А для того, чтобы нормально функционировала нервная система, необходимо включать в рацион продукты, содержащие витамины группы В.
Это орехи🌰, горький шоколад🍫, чай с мятой, бананы🍌, листовые овощи🥬 и многие другие.
#ДОНИ
#ГбоуШколаПерспектива
#НашеПитание
Около минуты
11 августа 2022