429 подписчиков
Медитация - Движение - Письмо.
Практика осознанности и глубокого погружения в себя.
15 мин. - Медитация
завести будильник на телефоне.
15 мин. - Движение
свободное движение, танец, под любую музыку или без.
15 мин. - Письмо
написать на бумагу все что в данный момент внутри вас, не стесняясь в выражениях.
Эффективная и трансформирующая практика для самопознания и выгружения накопленного.
Около минуты
11 августа 2022