Никогда не задумывались о том, что то, что Вы едите – это привычка?
Хорошая или плохая – Вам решать, но…. Думаю, что ответ на этот вопрос лучше всех знает Ваш организм.
Есть макароны и картошку🍝
⠀– привычка, есть чипсы – привычка, не есть овощи – тоже привычка. И воду💧 не пить – она же.
А как давно она появилась?
Вполне резонный вопрос. Как только вы начали кушать.
И сначала над ней упорно трудились наши родители и бабушки, а потом мы и сами с удовольствием сдабриваем ее новыми пикантными нюансами.
Еще бы, мы ведь “один раз живем”, поэтому надо обязательно все попробовать.
Но….. как и с любой привычкой, с этой тоже можно справиться. Только…. Если многие можно поменять за короткий период, максимм до 30х месяцев (это зависит от привычки), то для изменения пищевого поведения потребуется 2 года. И это абсолютно достоверный факт!
Именно поэтому далеко не все могут с этим справиться, тем более самостоятельно и, им требуется помощь специалиста, который и объяснит и поддержит и вовремя замотивирует.
Ведь за 2 года может столько поменяться. А уж если Вы решили на диету “присесть”, то ее вы точно столько времени не выдержите.
Да и потом, диета – это далеко не лучшая привычка😉.
⠀
Около минуты
11 августа 2022