КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ РАБОЧЕЕ СОСТОЯНИЕ
Краткая сводка из подкаста 👇
1. Выпишите все свои дела от самых мелких до самых сложных.
2. Продумайте структуру дня, у вас должно быть время когда этим всем заниматься.
3. Обязательно запланируйте время на себя. Хотя бы по 15 минут несколько раз в день.
4. Вспомните все, что вас наполняет, даже если вы давно не находили на это время. Даже если кажется, что вам это сейчас не надо.
5. Начинайте с приятных, мелких задач. Постепенно набирая темп.
6. Первое время придется делать через силу, но по другому никак 👌
7. Делайте все медленно, без спешки. Постарайтесь полюбить то,что делаете.
Чуть позже напишу список своих вещей, которые меня наполняют, и к которым я обратилась, чтобы вернуться к жизни 💓
Около минуты
11 августа 2022