11 подписчиков
Тема сегодняшнего поста: мы и наши эмоции.
Вчера с коллегой обсуждали, что каждый делится тем, чем наполнен. А это значит, что если женщина кричит и возмущается в троллейбусе/метро или автобусе. То это не сиюминутная ярость. Скорее всего, её этим наполняли в течении длительного времени.
Это как сосуд, который у каждого разного размера. От того, насколько мы учимся эмпатии и поддержке, растет наш сосуд. Чем больше злобы и отчаяния, тем он меньше, быстрее заполняется и чаще изливается во вне.
Важно сoизмерять свою реакцию со своими целями, ценностями, с личностью собеседника и его дeйствиями.
Не каждый неудобный вопрос требует рaдикально ответа. Иногда можно дистанцироваться. Или, как вариант, честно и прямо ответить. Речь здесь о гибкости и мудрости. Они намного выгодней (как в моменте, так и в и долгосрочной перспективе).
Активные действия или агрессивная политика, как правило, лишь вызывает ответную агрессию и не приводит нас к цели.
тут важно понимать, защита границ, территории, достоинства, спутника ведёт к точке вашего результата?
Объясню на примере: ваша цель понравится девушке, но хулиганы бросают количество замечания. Тут можно ввязаться в перепалку или начать действовать, защищая. Но если вы спешите на самолёт, то тратить время на беседу с незнакомцем ради потасовки, точно не лучшая идея. Пострадают ваши интересы.
Если интересна техника работы с эмоциями, пишите комментарии.
Выложу отдельным постом🤝
1 минута
10 августа 2022