В психологии аффирмация-это позитивная фраза, утверждение, создающее позитивный настрой. Повторяйте такие фразы ежедневно, даже если пока трудно поверить в их эффективность. Со временем это войдёт в привычку, а подсознание самостоятельно обработает информацию и воплотит мысли в реальность. Проверенно лично 💯