93 подписчика
Салат-бомба 💣со свеклой, курицей и орехами!
....
✅ КБЖУ 99.84/8.92/4.02/6.47
🔺 Ингредиенты:
▫️Свекла 400 г
▫️Куриное филе 150 г
▫️Сыр 50 г
▫️Орехи 30 г
▫️Чеснок 1-2 зб
▫️Зелень
▫️Заправка:
▫️Сметана/йогурт 2-3 ст.л или оливковое масло 1 ст.л
🔻 Приготовление:⠀⠀⠀
▫️Куриное филе отварить или запечь. Порезать кубиками.
▫️Свеклу отварить (можно запечь) и потереть на крупной тёрке.
▫️Сыр и чеснок потереть на мелкой тёрке.
▫️Зелень мелко порезать.
Орехи раскрошить.
▫️Все смешать и заправить.
Приятного аппетита!❤️
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#1300ккал #инсулин #прекрасноесамочувствиеикрасота #ксениячерная #яйца #глютен #чтопроизойдетпосленеделиправильногоиполезногопитания #инсулиновыйиндекс #растительныежиры #рациондляпп #сахарвредендлязубов #пустыебаночки #бюджетныерецепты #диета #чтояемзадень
Около минуты
9 августа 2022