1333 подписчика
ПРО ЗЛОСТЬ - НЕ ТАК МНОГО, КАК ВАМ БЫ ХОТЕЛОСЬ
Злость, пожалуй, одно из самых мощных чувств - поэтому на него наложено особенно сильное табу. Но перестать испытывать злость человеку невозможно - не позволят биохимические и физиологические процессы в организме.
И не нужно переставать.
Эмоции не могут быть «плохими» и «хорошими» - наша эмоциональная система, в некотором смысле, - это просто сложный орган восприятия, как слух, зрение или осязание.
Захотеть перестать испытывать определённое чувство - всё равно что захотеть силой воли потерять слух или зрение. Или захотеть не видеть зеленый цвет и слышать только средние частоты.
Человек может лишь притворяться, что не испытывает злость, но при этом его личность внутри страдает от немыслимых усилий «удержаться и не взорваться».
Но когда человек пытается отрицать злость даже на уровне внутренних ощущений, это приводит либо к тому, что он обращает эту агрессию на себя, либо к тому, что он пассивно проявляет агрессию в отношении других.
Это опять усиливает злость и всё больше вынуждает всё отрицать и вытеснять эту эмоцию.
Но поскольку это чувство всё равно появляется, когда кто-то нарушает границы или ещё как-то угрожает безопасности человека, злость может принимать искажённые формы.
У многих табу на агрессию в адрес других людей настолько сильно, что @злость превращается в нeнaвиcть к самим себе и выражается в сaмoпoвpеждeниях и рискованном поведении.
Александр Иванов,
семейный психотерапевт
1 минута
9 августа 2022