30,6 тыс подписчиков
ПП ПИРОГ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ, ВКУСНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ. ВЫПЕЧКА ДЛЯ ДИАБЕТИКА
Идеальный вариант для завтрака
пищевая ценность на 100 гр
Б-16,8/Ж-21/У-17/Ккал - 327
рецепт:
200 гр. чечевица
2 яйца
150 гр сметана 20%
100 гр сыр
40 гр растительное масло
Соль щепотка
2 ст.л. укроп
1 ч.л. пищевая сода
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ;
Натираем на средней терке сыр (100 гр)
Чечевицу промываем, замачиваем в холодной воде на 8-10 часов
Измельчаем чечевицу в блендере
добавляем соль по вкусу,
пищевую соду 1 ч.л. (или разрыхлитель для теста)
вливаем растительное масло 40 гр
добавляем сметану 150 гр
вбиваем яйца - 2 шт
добавляем измельченный сыр
при желании можно добавить измельченную зелень (укроп или петрушку)
перемешиваем массу
Выкладываем на противень, застеленный бумагой для выпечки
Выпекать в разогретой духовке при температуре 160 градусов, в середине духового шкафа, время выпечки - 45 минут
Когда пирог запечется, вынимаем его из духовки, нарезаем на порционные кусочки и подаем к столу.Приятного аппетита!
ПП Пирог из чечевицы, вкусный и полезный. Выпечка для диабетика и диеты по снижению веса
на моем канале есть другие рецепты вкусных пирогов
Благодарю за репост и лайк!
Около минуты
9 августа 2022
2251 читали