6 подписчиков
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ
.
НАЧНУ С ТОГО
✅ Что скажу спасибо жене. Именно её поддержка и терпение помогли мне дойти до конца и выполнить все условия. Она была мой мотиватор, тренер и поддержка.
.
СКАЖУ СРАЗУ
✅ Я участвовал в таком впервые и впервые ограничиваться стал в еде. Поэтому было максимально тяжело.
.
ВЫЙТИ ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА
✅ Это первое, что мне пришлось сделать. Мне приходилось ограничиваться в еде. Мне приходилось тренироваться в дни свадеб, а я этого никогда не делал. Мне пришлось научиться делать растяжки, чем я тоже постоянно пренебрегал.
.
Я ПСИХОВАЛ
✅ Причём местами очень сильно. И виноват был весь мир.
.
НО...
✅ О моральных сложностях и впечатлениях я Вам расскажу следующим постом, а сейчас приведу просто сухие цифры.
.
28 ДНЕЙ МАРАФОНА И ⬇️
✔ минус 5 кг веса
✔ минус 8 см объем талии
✔ минус 7 см объем бёдер
✔ минус 8 см обхват ноги
✔ минус 10 см обхват груди
.
ДЛЯ МЕНЯ ЭТО УСПЕХ
✅ Учитывая, что долгое время, несмотря на кучу тренировок, мой вес стоял.
.
РАССТРОИЛСЯ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ОДНОГО
✅ Я не выиграл. И дело не в призах. Просто несправедливость. 3 место человек скинул всего 4 см в талии. На первом месте 13 см. Но, все эти люди были гораздо жирнее, а это значит, им легче скинуть первые объёмы и килограммы.
.
#марафон #хоченковвещает #похудел
1 минута
9 августа 2022