46,7 тыс подписчиков
Доброе утро!
7 лучших продуктов для быстрого роста волос.
Такие факторы, как возраст, генетика и гормоны, оказывают влияние на рост волос, ключевым фактором остается оптимальное потребление питательных веществ
-Биотин. Для воспроизводства кератина. Содержится в яйцах.
-Омега (3 и 6). Рост волос и плотность. Жирная рыба.
-Витамин Е Рост волос. Авокадо (21% сут.нормы)
-Витамины В, селен, цинк. Не только стимулируют рост, но препятствуют выпадению. Орехи
-Белок, железо, витамин D. Креветки (100 гр 1.2 сут.нормы вит.D)
Высокое содержание белка содержит фасоль и мясо.
Всё это можно пополнять при помощи витаминных комплексов, но по-моему многие из нас не против такого рациона и это тот случай, когда можно совместить приятное с полезным)
Всем хорошего доброго утра и удачного дня!
Около минуты
9 августа 2022
1020 читали