6 подписчиков
Зачем нужна разминка в офисе
Сегодня большое количество профессий подразумевает собой сидячий образ жизни. К сожалению это приводит к болезням и лишнему весу. После рабочего дня большинство из нас чувствует усталость, головную боль, разбитость и т.д. Предотвратить это поможет обычная разминка.
Что нужно знать
У каждого человека разная работа и разное место, где он ее выполняет. Не у всех есть возможность сделать те или иные действия. Например, вы не один в офисе, коллеги не воспримут ваши телодвижения в радостной форме, когда они занимаются работой в мониторе.
В таком случае можно просто выйти в коридор или комнату отдыха, или туалет. Однако отрицание коллег можно подумать на первый взгляд, а вдруг они подхватят идею и присоединятся. Коллективная разминка подойдет на пользу всем, а босс может отметить вас как инициативного сотрудника.
Для полноценной разминки – тренировки в офисе необходимо выделить минут 15. Если такой возможности нет, разбейте тренировку на две части.
Не перестарайтесь с интенсивностью, ведь не у всех есть возможность принять душ на работе. Даже если есть – это уже займет намного больше времени.
Учитывайте форму своей одежды, вряд ли получится делать упражнения во всю амплитуду в строгом костюме.
Продолжение статьи hvostok-v.ru/...a..
1 минута
15 августа 2022