81,6 тыс подписчиков
Ну что, прошла третья неделя моего марафона - худею и привожу тело в порядок к отпуску 🤩
Напоминаю, что это еще и эксперимент - можно ли выполнить эту задачу, не меняя текущего питания, а просто выполняя ежедневно тренировки по 30-50 минут. На следующей неделе, 17 августа опубликую итоговый отчет с фото до и после.
Что могу сказать за три недели включения в свою жизнь спорта:
💥 однозначно лучше стали выглядеть ягодицы и ляжки. Это мои проблемные зоны - они объемные, целлюлитные. Поэтому и выбрала себе для занятий программу, в которой много уделяется внимания именно нижней части тела.
💥 однозначно лучше на мне стали сидеть шорты. Замеры за третью неделю не делала, но визуально вижу, что жира в области низа живота стало меньше, он уже не вылазит за мои любимые шорты 😊
💥что касается веса, то отмечают небольшое снижение примерно на 0,5 кг. Напомню, начинала я с весом, который гулял между 61-62. Сейчас средний вес стремится к 61.
Так что, однозначно, тренировки делают свое дело. Хотела я, конечно, тренироваться каждый день, но 5 дней за 3 недели все же пропустила. В эти субботу и воскресенье не занималась - чувствовала, что нужно передохнуть. Но сегодня снова в бой - как раз допишу пост и пойду заниматься. 😎
Занимаюсь я дома по видео-тренировкам FitStar - ссылка на обзор. Очень мне пришелся по душе этот формат, хотя изначально сомневалась... Сервис платный, стандартная цена доступна НАВСЕГДА - 16500. При покупке доступа по моей ссылке и промокоду "вечнонадиете" - 4950 😃
1 минута
8 августа 2022
3291 читали