45 подписчиков
ПОЧЕМУ ТРЕНИРОВКИ В ЗАЛЕ
УКОЛЫ и КАПЕЛЬНИЦЫ
Базовое применение (ЛФК, РАСТЯЖКИ, ЙОГИ …)
НЕ РАБОТАЮТ при болях в спине?
⠀
🔴 Тренировки в зале:
⠀
Многие ходят в зал, укрепляют мышцы, но этого недостаточно для здоровья позвоночника (например важно включать упражнения на его подвижность)
⠀
Более того часто нарушается техника, а это может сыграть даже обратную роль
⠀
Некоторые считают, что нужно заглушать боль упражнениями на усиление мышц поясницы (например гиперэкстензия). При болях в спине в ней и так создаётся напряжение, особенно в поясничном отделе. Не нужно ее затренировывать. Если даже боль ушла после занятия, то в скором времени она вернётся и возможно будет сильнее
⠀
🔴 Капельницы и уколы в лечении болей в спине!👇🏻
⠀
У многих складывается впечатление, что если проставить капельницы или уколы, значит боль в спине пролечена. Это является ошибочным мнением.
⠀
Но в случае использования их в комплексном лечении например для уменьшения острого болевого синдрома их применение имеет смысл
⠀
Читай карусель ⬆️
Около минуты
8 августа 2022