3 подписчика
❓Как узнать, что у меня дефицит йода?
Понять, что у тебя дефицит или избыток микроэлемента, можно только по результатам лабораторных анализов. Измерить содержание йода напрямую можно в крови и моче. Косвенно оценить содержание микроэлемента можно с помощью анализов на гормоны щитовидной железы и тиреотропный гормон.
Симптомы, по которым можно предположить йододефицит:
• беспричинный набор веса,
• запоры,
• проблемы с концентрацией внимания
• сонливость
• повышенная утомляемость
• повышение чувствительности к холоду
• ломкость волос и ногтей
• нарушение менструального цикла
❌Миф: Йодная сетка покажет дефицит йода
Согласно распространенному мнению, если йодная сетка быстро исчезает, значит, организму остро не хватает йода и он буквально «высасывает» его с кожи.
Это не так, нет никакой подтвержденной связи между скоростью потускнения йода, нанесенного на кожу, и уровнем йода в организме.
Часть йода из раствора действительно «впитается» кожей, а остальные 90% вещества испарится. Поэтому на то, как быстро исчезнет нарисованная сетка, в большей степени влияет температура и влажность в комнате.
#внтуритела #пройод
Около минуты
19 августа 2022