2 подписчика
Как часто вы слышали, что пользоваться телефоном нужно переставать за час до сна?
Это действительно так, сомнологи со всего мира рекомендуют отказаться от использования гаджетов в ночное время. Однако, принести пользу для крепкого сна наши гаджеты все-таки могут.
Как же расслабиться и успокоиться помощью смартфона? Вот список рекомендованных к прослушиванию звуков для того, чтобы успокоить нервную систему:
🎵 Белый шум
🎵 Звуки природы
🎵 ASMR-аудио
🎵 Спокойная музыка
🎵 Подкасты
🎵 Медитации
А как вы засыпаете лучше всего? Голосуйте в опросе👇
#sonumru #sonum #сонум #дизайнинтерьера https://sonum.ru/
Около минуты
19 августа 2022