56 подписчиков
🧠измени порядок и стимулы
19 августа, Пятница
У каждого есть привычные наборы действий и какой-то порядок их выполнения.
Запускает эти наборы действий стимулы:
⁃ Время: утро, день, после обеда, вечер, перед сном или вечер пятницы
⁃ Место: куда-то пришли/зашли, в кровати, в душе, у родителей, за столом, на природе, в машине, за рабочим местом, в магазине, у зеркала и тд
⁃ Люди: муж, жена, подруга, сосед, родители, братья-сёстры, прохожий, знакомый и тд
⁃ Предметы/вещи: гаджеты, зубная щётка, спорт.форма, блокнот, приложение Авиасейлс и тд
Стимулы - порядок действий - результаты. Меняя порядок действий, можно изменить и результаты. Попробуйте.
🎶Что делать?
Вносить разнообразие, иметь план Б, жить по принципу «ввяжемся - разберёмся»
👁🗨Что посмотреть?
Книга «Атомные привычки», Джеймс Клир
Около минуты
19 августа 2022