Дорогие наши читатели журнала . Давайте постараемся минимизировать морщины питанием ⬇⬇⬇
Как это сделать мы расскажем в своём посте ⬇
⠀Итак :
✨Мимические морщины. Их предотвратить помогут омега-3 и омега-6. Следите за наличием в рационе жирной морской рыбы не менее 2 раз в неделю.
✨Тунец, скумбрия, сельдь, лосось, треска. Должны присутствовать орехи, тыквенные семечки, шпинат и растительные масла, миндальное и льняное.
✨Упругость кожи. За нее отвечает особый белок коллаген. Он делает кожу эластичной, отвечает за обновление клеток.
✨Стимулятором выработки коллагена является витамин С. Цитрусовые, шиповник, киви, чёрная смородина, красный перец, облепиха и петрушка — чемпионы.
✨Витамин А ускоряет процесс образования молодых клеток кожи и способствует отшелушиванию старых.
_________
‼Помните ,что обязательно нужна консультация доктора. Могут быть противопоказания.
#правильноепитание
#похудетьбыстро
#убратьморщиныбыстро
#лучшаяклиникамосква
#лучшийкосметологмосква
#амориа
#смаслифтинг
Около минуты
18 августа 2022
295 читали