143 подписчика
10 причин заниженной самооценки:😔
Вы замечали, что наш день, наше настроение и успех в целом зависит от нашей самооценки?
Наш уровень позволения зависит от того, как мы к себе относимся, видим ли мы ценность в самой себе...
Но бывает, что мы совершено неосознанно, совершая определённые действия, сами снижаем себе самооценку...
Для того, чтобы вовремя замечать это в себе, и искоренить из своей жизни, я подготовила для вас список этих действий. Сверяясь с этими пунктами, Вы сможете вовремя переключаться и поддерживать свою самооценку на должном уровне!
1. Говорить "да", когда чувствуешь, что хочется сказать "нет".
2. Ругать себя и думать о себе в негативном ключе.
3. Обесценивать свои действия словами: “ничего особенного, так любой
дурак сможет, это ерунда, вот если бы я сделала идеально”.
4. Фокусироваться на своих недостатках.
5. Сравнивать себя с другими людьми.
6. Заставлять себя делать действия, от которых испытываешь отторжение или
внутреннее сопротивление.
7. Терпеть неприятные эмоции в отношениях, но при этом ничего не менять, не прекращать ситуации, вызывающие неприятные
эмоции.
8.Перекладывать ответственность за свои решения/свой выбор/свою
жизнь на других людей.
9.Зависимость от мнения окружающих.
10.Перфекционизм. Во всем невозможно достигнуть совершенства, и поэтому не стоит увлекаться гонкой за призрачными идеалами, которая только разрушит твою самооценку.
Всегда сверяйся с этими пунктами, чтобы вовремя остановить понижение твоей
самооценки! 😌
1 минута
18 августа 2022