71,6 тыс подписчиков
Можно ли расстаться легко? "Равенство в отношениях позволяет расстаться легко", - считают некоторые. Увы! Расставание причиняет боль, если человек психически здоров. Разрыв связей - как разрыв связок. Боль мучительная, но выздоровление возможно. Совсем легко расстаются только люди с психическими расстройствами, например, социопаты.
Какими бы здоровыми и равными ни были отношения, в них возникает привязанность. А если привязанность травмируется, происходит процесс травматизации и исцеления травмы. В научной психологии описаны стадии потери, которые люди проходят после смерти близких и расставания: шок и отрицание, гнев, торг, депрессия, выздоровление. Торг - это "а если бы я поступил иначе, этого бы не произошло" и "как всё вернуть?".
Бывают медленные и постепенные расставания, когда обходится без шока, а часть стадий проходит, пока мужчина и женщина ещё вместе.
Легко это не бывает. Только у одних - выносимо больно, у других - невыносимо больно. Есть смысл стремиться к психологической устойчивости, чтобы выдерживать напряжение расставания и потери. Эмоционально зрелый человек может сам справиться с болью, опираясь на близких. Незрелому часто нужна профессиональная психологическая помощь. Главная проблема - застревание на одной из стадий, например, на стадии депрессии. Так было со мной после смерти мужа, когда из-за 3-летней депрессии я тяжело заболела и чуть не умерла.
А как вы переживали расставания? Помните ли вы свои стадии потери? Был ли у вас гнев, торг и депрессия?
1 минута
18 августа 2022
2970 читали