5 подписчиков
Страх публичных выступлений — дело обычное. Невозможно не волноваться, когда выступаешь перед сотней человек, какой бы опытной ящеркой ты ни была.
Вот 3 лайфхака, которые помогают мне унять тревогу и чувствовать себя увереннее:
🔹Предварительная подготовка. Записать своё выступление на видео или на диктофон — отличный инструмент, чтобы понять, как ты звучишь и выглядишь со стороны.
🔹Представлять человека, к которому испытываешь положительные эмоции. Это могут быть родители, брат или сестра, подруга или любимый. Так мы сами создаём образ благодарной и принимающей нас аудитории.
🔹Улыбаться. Улыбка вызывает эмоции, а они — одна из основ успешного выступления.
Около минуты
17 августа 2022