Утренняя разминка.
Вместо того, чтобы просто лежать по утрам, поступайте мудро– делайте разминку! Потянитесь, разомните руки и ноги, это облегчит доступ вашей крови в мышцы, что принесёт им дополнительную порцию кислорода.
Около минуты
17 августа 2022