Все сладкое сильно влияет на наше настроение и здоровье. Как показал опыт, далее в порядке убывания на нас влияют: 1) сахар, 2) продукты с сахаром, 3) сахарозаменители и продукты с ним, 4) и....даже фрукты. Постепенно, возможно, это займет годы, но, избавляясь от этой зависимости, мы выравниваем свое настроение и здоровье. Проверено на себе. PS Немножко фруктов можно оставить себе как бонус за другие ограничения и маленькую слабость.