11,3 тыс подписчиков
😴 Ни в коем случае не спите на животе!
👆 Специалисты утверждают, что это вреднейшая поза для сна: при повороте головы пережимаются позвоночные артерии шейного отдела позвоночника, которые обеспечивают питание мозга на 10-15 %! И что в итоге? Ишемия, головная боль по утрам. А для людей с атеросклерозом сосудов сон на животе вдвойне опасен - они подвергаются риску инсульта из-за нарушения притока крови к мозгу.
❗❗ Да и статистика подтверждает, что именно ночью происходит больше всего инсультов и инфарктов.
Что же делать, если вы как раз любитель поспать на животе, запустив руки под подушку? Постепенно приучать себя спать правильно. Самое физиологичное положение - на спине, это наименьшая нагрузка на позвоночник. Привыкнуть к такому положению во время сна помогают ортопедические матрас и подушка, которые держат шею и голову физиологично-правильно, снимают нагрузку, подстраиваются под анатомию.
✅ А вы используете ли ортопедическую подушку?
Ставьте 👍 и делитесь с другими нашей информацией!
Около минуты
5 августа 2022
337 читали