180 подписчиков
Ни у кого не вызывает сомнений необходимость присутствия воды в повседневном рационе.
Вода выполняет так много функций! Она работает как универсальный растворитель и смазывающее вещество, она обеспечивает транспортирование питательных веществ, она также играет важную роль в регулировании температуры тела.
Чтобы избежать обезвоживания организма летом, в жаркую погоду, важно употреблять больше воды, чем обычно.
Существуют ранние признаки, по которым можно определить недостаток воды в организме: головная боль, потеря аппетита, головокружение, сухость во рту и глазах, а также ощущение жжения в желудке.
Обязательно прислушивайтесь к своему организму и будьте здоровы!
Около минуты
4 августа 2022