671 подписчик
#СилаПривычки
Каждый день мы обрабатываем огромное количество информации
Как с ней справляться наиболее эффективно?
Всё просто! Тренировать память
Для этого вам нужно выделить от 15 до 20 минут в день и выполнять любые упражнения из списка:
1. Играйте в шахматы или решайте кроссворды.
2. Учите песни или стихотворения наизусть.
3. Изучайте иностранные языки.
4. Медитируйте.
5. Хорошо питайтесь. Мозгу полезен плотный завтрак и фрукты с овощами.
6. Занимайтесь спортом. Физическая активность насыщает мозг кислородом.
Выбрав любой из предложенных вариантов, вы сможете справляться с умственными нагрузками эффективнее и быстрее.
Около минуты
4 августа 2022