11 подписчиков
Минздрав России рекомендует гражданам старше 30 лет регулярно проверять своё артериальное давление.
Норма взрослого человека – 120 на 80. Чтобы сохранить этот показатель, необходимо:
⁃ отказаться от курения и алкоголя;
⁃ вести физически активный образ жизни – к примеру, чаще гулять на свежем воздухе, тренироваться на уличных спортивных площадках или в спортзалах, заниматься плаванием;
⁃ правильно питаться, уменьшить долю фастфуда, сладостей и количества соли в пище; - избегать стрессовых ситуаций.
Если же вы чувствуете недомогание, давление выше или ниже нормы, следует обратиться в поликлинику. Записаться к врачу можно на госуслугах, по телефону 122, на сайтах medreg.gov39.ru и infomed39.ru
На приём к терапевту можно попасть и по живой очереди в поликлинике.
Также на сайте нацпроекта «Здравоохранение» есть опрос про симптомы гипертонии, подробнее о них можно узнать по ссылке: https://clck.ru/sNTYo
#калининградскаяобласть #здоровье #полесск
Около минуты
4 августа 2022