3 подписчика
Хром – минеральный компонент, который регулирует уровень сахара в крови. С инсулином хром перемещает сахар из кровотока в ткани организма для использования и запасания. Хром важен, что при значительном и длительном недостатке этого микроэлемента в организме развивается пограничный диабет (непереносимость сахара).
Хром нужен для нормального метаболизма жиров (в том числе их сжигания), его недостаток всегда ведет к избыточному весу и ожирению.
Хром помогает нормальному функционированию щитовидной железы.
Хром участвует в формировании иммунитета и оказывает влияние на рост и регенерацию тканей.
У женщин, уровень хрома снижается во время вынашивания ребенка и сразу после родов. Что приводит к набору веса, отекам, повышению кровяного давления.
Человек получает Хром из пищи.
К таким продуктам относятся все виды белой и красной рыбы, морепродукты, утиное мясо, печень ( богата хромом говяжья печень), перепелиные яйца, брокколи, кукуруза, латук, спелые помидоры, свекла и перловая крупа.
Около минуты
4 августа 2022