51 подписчик
Мы продолжаем наш спортивный марафон!
Чтобы поддерживать здоровый образ жизни важно не только правильно питаться. Научно доказано, что регулярное выполнение физических упражнений улучшает общее состояние организма. А если заниматься спортом вместе с друзьями и семьей, то и настроение будет на высоте! Сегодня приглашаем всех выполнить комплекс упражнений, направленный на силу и выносливость.
Упражнения представлены в формате круговой тренировки. Изучив каждое упражнение отдельно приступайте к непрерывному выполнению каждого из них по 2-3 раза. После того, как сделаете все упражнения, первый круг завершен. Сделайте остановку, отдохните. Затем сделайте еще от 1 до 3 кругов в зависимости от физической подготовки. Главное: получите удовольствие от процесса!
❗ Обращаем Ваше внимание, что приступать к выполнению упражнений можно в том случае, если у Вас отсутствуют противопоказания и ограничения для занятий спортом.
Приглашаем всех присоединиться к нашему марафону! 🏋
Около минуты
4 августа 2022