1549 подписчиков
КАК ЖИТЬ В ПЕРИОД НЕСТАБИЛЬНОСТИ
Во время неопределённости легко сломаться из-за постоянного стресса. Мы переживаем о своём будущем, мучаемся из-за невозможности изменить ситуацию здесь и сейчас, плохо понимаем, что нам делать, и всё это сильно бьёт по эмоциональному состоянию. Как итог выгорание, апатия, высокий риск развития тревожного или депрессивного расстройства. Банально давать советы по типу: «Меньше слушай новости, давай себе больше времени на отдых и абстрагируйся от тревожных мыслей», но что поделать, если это действительно работает. Вместо того, чтобы зацикливаться на беспокоящих ситуациях, отвлекайся на что-то приятное, старайся проводить больше времени с семьёй и друзьями, возьми небольшой отпуск и заведи больше новых знакомств.
Наши предки пережили множество войн, считается, что русские самая тревожная нация в мире. То, что может нас успокоить и привести в равновесие - общение и отношения. Завязывайте разговоры со стоящим рядом человеком о чем угодно, без всякой цели, по любому поводу. Разговор стоит вести весьма позитивно. Это необходимо для того, чтобы максимально раскачать свои внутренние колебания, совпадающие с вибрациями внешнего мира, и, таким образом, внутри вас возникнет определенный резонанс. Став открытым, впускающим и текучим, вы найдете себе партнера для бизнеса или инвестора, новых друзей, новую любовь. Дружба и отношения вносят большую ценность в нашу жизнь, становятся мощной опорой в любой ситуации.
1 минута
3 августа 2022