13,4 тыс подписчиков
Боремся с депрессией! (СИМОРОН)
Если вас замучили думы думные, мысли тяжкие, если вам грустно и тоскливо и ничего-ничего делать уже не хочется, и настроение на "0". Не допускайте усугубления этого состояния, не допускайте настоящей депрессии, не ждем когда надо будет пить антидепрессанты, а "замочим" нашу депрессию в зародыше!
Берем лист бумаги и рисуем на нем как выглядит ваша депрессия. Тут я вам не подскажу может она чудище серое или наоборот (кстати если среди вас есть психологи не можете пояснить почему один человек нарисовал депрессию большим, ярким солнцем, как на детских рисунках с лучиками?) милая пушистая зверушка не ведомая.
Когда нарисуете депрессию кладите ее в таз, туда же наливайте воду и залезайте босыми ногами и топчите ее, эту свою депрессию (можно маршировать в тазике, можно просто с ноги на ногу переминаться) при этом распевать или декламировать стишок:
Го-го-го! Я гогочу
И депрессию топчу
Пальцем ног ее я побеждаю
И на кусочки истребляю! (стоя в тазике надо пальцами ног разрывать лист на кусочки)
Прыг-прыг-скок! (скачем, обязательно!)
Сквозь меня проходит ток, (щелкаем пальцами по макушке)
Супер-счастьем наполняюсь! (делаем волну телом)
И на небо поднимаюсь! (делаем взмахи руками как птичка)
Все действия надо выполнять и поскакать и руками помахать.
По окончанию ритуала воду вместе с обрывками депрессии отправляем в унитаз!
1 минута
4 августа 2022
458 читали