54,9 тыс подписчиков
В ответ на пост
🧐 Мокрые марли и закрытые окна. Рассказываем, как спастись от смога лесных пожаров
Самые простые способы борьбы со смогом (да-да, без уникальных лайфхаков): плотно закрыть окна и двери, а щели прикройте влажным полотенцем. Сделайте занавески из марли, намочите её и меняйте каждые несколько часов. Такие повязки можно сделать и на лицо.
Запасаемся техникой. Повезло тем, у кого есть кондиционеры. Да, счет за электроэнергию будет больше, зато воздух в помещении - заметно чище. Портативные увлажнители или домашние фильтры тоже будут не лишними.
Как бы это странно не звучало, но организму в условиях смога нужна особенная диета. Тем, кто курит, лучше сократить потребление табака или вовсе от него отказаться, пока смог не прекратится. Пьем больше воды. От алкоголя тоже лучше отказаться. Также медики советуют есть побольше овощей и фруктов. Со спортом лучше повременить.
И напоследок два простых (да, банальных), но действенных совета: чаще проводим влажную уборку дома и не выходим на улицу. Конечно, совсем выходить не получится, но если есть возможность остаться дома, лучше так и сделать.
Если, несмотря ни на что, вам становится только хуже, появляется головная боль, бессонница и кашель, то немедленно бежим к врачу, а не рассуждаем «само пройдет».
1 минута
3 августа 2022
250 читали