Прерви замкнутый круг прокрастинации! Новый постер
📌 Скачать - drive.google.com/...ing
❗️Вы ошибаетесь, когда говорите: «Мне нравится делать все в последний момент»
💡Состояние аврала действительно является мощным стимулом к работе, но это всегда стресс. Работа в стрессовой ситуации чревата ошибками, которые порождают упреки, они в свою очередь сказываются на эмоциональном состоянии и желании что-то делать. Впоследствии лимбическая система будет воспринимать работу как негативный опыт и будет откладывать ее выполнение.
❗️Вы ошибаетесь, когда говорите: «Я ленивый человек»
💡Ленивый человек не будет переживать по поводу невыполнения дел. Тот кто откладывает дела, испытывает беспокойство и угрызения совести. В результате возникает ощущение собственной беспомощности. Все вместе это вновь приводит к ничегонеделанию. Будь Вы были ленивы, не читали бы сейчас этот материал.
❗️Вы ошибаетесь, когда говорите: «Я просто решил отдохнуть»
💡Отдых - это то, что заряжает нас энергией, а во время прокрастинации энергия теряется. Чем меньше внутренней энергии, тем больше вероятность того, что дело снова будет отложено.
Это и многое другое Вы узнаете из новой книгографики о победе над прокрастинацией по мотивам книги Петра Людвига “Победи прокрастинацию. Как перестать откладывать дела на потом” 👆
1 минута
3 августа 2022