13 подписчиков
ПОЛЕЗНЫЕ ОВОЩИ
Как обещали, сегодня рассказываем о полезных овощах
🥦 Брокколи
+ Кладовая витаминов и минералов
+ Снижает риск возникновения сердечно-сосудистых и раковых заболеваний
+ Богат кальцием (47мг на 100гр)
🥕 Морковь
+ Большое содержание каротина, который в организме преобразуется в вит. А
+ Содержит также витамины С, В, D, E, минералы и микроэлементы
🥒 Огурцы
+ Стимулируют пищеварение
+ Чистят кишечник
+ Нормализуют водно-солевый баланс
+ Очищают кожу
+ Богаты витаминами В и С
🧆 Фасоль
+ Содержит легкоусвояемые белки, по кол-ву которые близки к мясу и рыбе
+ Также содержит различные кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, РР
+ В фасоли есть практически всё для нормальной жизнедеятельности организма
❤❤❤
Около минуты
3 августа 2022