13,1 тыс подписчиков
🔥 Вчера вспомнила про этот умопомрачительный салатик, и немедленно его приготовила! Это очень полезно, и безумно вкусно, хотя ингредиенты просты и дешевы донельзя.
📝 Нам потребуется:
✅ 1 крупная морковь
✅ 1 крупное яблоко
✅ 1 ст.л. растительного масла
✅ Сахар по вкусу (я кладу 1 ст.л.)
Морковь чистим и натираем на мелкой терке. Яблоко очищаем от кожуры, и натираем на мелкой терке (кто-то предпочитает на крупной - дело вкуса. На крупной салат получится более текстурным, а на мелкой - более нежным). Заправляем маслом и добавляем сахар, тщательно перемешиваем - все!
❗️ Каротин из морковки усваивается только с жирами, поэтому маслице совсем не лишнее.
🔥 ХОТИТЕ ЕЩЁ ВКУСНЕЕ? 🔥
Да пожалуйста) Добавьте к тертым на крупной терке яблоку и моркови мелко дробленые грецкие орехи, предварительной замоченный, и хорошо промытый светлый изюм. Заправьте НЕ обезжиренным йогуртом, а лучше - сметаной. Подсластите по вкусу. Тут масло не нужно - роль жиров выполнит заправка. Если возьмете сладкий йогурт - сахар добавлять не надо.
Пробовали такой полезный салат? Кстати, и в жару, когда есть не хочется, он прекрасно освежает.
Ваша Лена ❤️
Около минуты
3 августа 2022
304 читали