Мой поиск подходящей для себя системы питания. Возможно, кому-то интересно. Проверено на себе. Согласно одному исследованию, для людей, страдающих депрессией, подходит трехразовое питание с обязательным включением белков, сложных углеводов, полезных жиров (в частности, оливкового масла), куркумы, овощей. Это все должно быть в каждом приеме пищи. Реально работает. Чувствуешь себя спокойнее. Но мой поиск продолжается. И об этом сообщу в следующем посте.