93 подписчика
Аквааэробика для беременных 🤰
Девять месяцев вынашивать маленькое чудо – огромная ответственность и большое счастье. С каждым днем ребёнок становится все больше, нагрузка на организм мамы растёт.
Чтобы сохранить фигуру, укрепить мышцы и помочь маме во время беременности, необходимы определённые физические нагрузки. Конечно, щадящие. ☝️
Аквааэробика – один из таких вариантов.
Почему ею не просто можно, но и нужно заниматься? 🤔
1️⃣ Нет нагрузки на позвоночник
2️⃣ Снижается нагрузка на ноги
3️⃣ Улучшается лимфоток
4️⃣ Укрепляется мышечный корсет
5️⃣ Отдыхает поясница
6️⃣ Улучшается психологическое состояние
7️⃣ Кровь насыщается кислородом интенсивнее
Плюсов на самом деле ещё больше.
Об этом может вам рассказать и врач, и тренер.
Смело на занятия к нам в Ерино!
https://t.me/kurort_erino/551
Около минуты
2 августа 2022