1 подписчик
Что такое цели-действия и как их ставить❓
Всё или ничего — многие следуют именно этому принципу, когда ставят личные или рабочие цели. Но такой подход быстро приводит к выгоранию и снижает продуктивность до нуля.
Вместо этого стоит попробовать метод целей‑действий🎯
Задайте себе два простых вопроса:
📍Из чего сейчас состоит моя жизнь?
📍Как я могу сделать её лучше?
Ответы помогут вам сначала сформулировать свои желания, а потом и цели‑действия.
❓В чём особенность целей‑действий
Это не конечные точки, а короткие отрезки, которые вы проходите, чтобы достичь желаемого🚶. Цели‑действия должны соответствовать критериям SMART — популярной технологии постановки целей👇
🔗S — specific, или конкретный. Чем больше деталей, тем лучше. Цель должна быть максимально простой и понятной.
🔗M — measurable, или измеримый. Это значит, что нужно создать собственную систему для отслеживания прогресса.
🔗A — achievable, или достижимый. Если желания слишком просты, например мотивация быстро сойдёт на нет. Явно неосуществимые мечты могут привести к тому же. Найдите золотую середину.
🔗R — realistic, или реалистичный. Определите, есть ли у вас время, энергия и ресурсы, в том числе и финансовые, для достижения цели.
🔗T — time‑bound, или привязанный ко времени. У любой цели‑действия должен быть дедлайн. Если хотите, чтобы ваши желания стали реальностью в обозримом будущем, пора начинать действовать.
1 минута
2 августа 2022