Самое простое физическое движение – это сокращение мышц, но начинать движение энергии в теле обязательно, чтобы всё включалось в работу, можете сделать больше, замечательно, делайте другие виды упражнений, которые будут помогать вам чувствовать своё тело. Про физику можно говорить много, но она ведь и является первым звоночком, что в вашей Вселенной сбой. А что у нас в голове? Все мы люди и всё человеческое нам не чуждо, так что негатив присутствует, и лучше осознать, простить и отпустить. Всё что мы не отпускаем и загоняем в подсознание (что доставляет нам боль: страх, стыд, вина, обида и др. )- мусор, который в определённый момент, когда энергосистема ослаблена, может возникнуть болезнь, где тонко, там и рвётся.