5889 подписчиков
5 ДОКАЗАННЫХ НАУКОЙ СПОСОБА УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ
Создание и управление памятью - это сложный процесс, в ходе которого человеческий мозг собирает, хранит и запоминает информацию, необходимую нам для различных задач. Тем не менее, эти воспоминания также играют более человеческую роль, помогая вам распознавать и запоминать важных людей и особые события.
Автор Джон Бойтнотт
Некоторые когнитивные расстройства, такие как деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона, лишают людей функции памяти мозга. Тем не менее, даже без этих ужасных заболеваний занятые предприниматели могут рисковать потерять сохраненные воспоминания и способность формировать и сохранять новые.
Наш беспокойный образ жизни часто означает недостаток сна, что может повредить функции памяти.
Вместо того, чтобы позволить нашей способности сохранять и вспоминать воспоминания притупляться, мы можем использовать упреждающий подход. К счастью, наука дает нам надежду, предлагая способы отточить этот важный неврологический инструмент. Вот пять, которые вы должны включить в свой распорядок дня.
1. Играйте в видеоигры и приложения для тренировки мозга
Эта научная рекомендация может вызвать у вас смех, особенно если ваши родители говорили вам перестать играть в видеоигры, когда вы были моложе. Но исследование, проведенное в 2017 году в журнале Behavioral Brain Research, показало, что широкий спектр видеоигр на самом деле улучшает функционирование (ПРОДОЛЖЕНИЕ ЧИТАЙТЕ ЗДЕСЬ)<---
1 минута
2 августа 2022
180 читали