190 подписчиков
Пять способов сделать ваше рабочее место более эргономичным 🌏⠀
⠀
Прямо сейчас отстранитесь от компьютера и попытайтесь почувствовать свое состояние. Скованность в шее, напряженные плечи и затекшие ноги напрямую влияют на вашу личную эффективность и качество работы.⠀
⠀
Рассказываем, как нивелировать неудобства и создать из вашего офиса идеальное рабочее место:⠀
⠀
🔹 Отрегулируйте мебель⠀
Кресла, столы и тумбы сейчас эргономичны и функциональны. В них регулируется максимум параметров, что позволяет создать индивидуально подходящий для вас комфорт ⠀
⠀
🔹Обратите внимание на форму клавиатуры – форма и изгиб должны физиологически вам подходить. Кажущаяся мелочь способна ощутима повлиять на качество вашего рабочего времени. Поэтому вдумчивый анализ и время, потраченное на выбор подходящей модели – лучшая инвестиция в свое будущее.⠀
⠀
🔹Наклон монитора. Определите под каким углом вы смотрите на экран. Если устройство находится слишком высоко, вы будете перенапрягать глаза, если слишком низко — горбиться и вредить шее и спине. Если все время тянете голову ближе к экрану, то скорее всего он слишком мал — подумайте о покупке более крупного монитора.⠀
⠀
🔹 Правильное освещение. Истина о которой мы слышим с детства и которая не теряет своей актуальности на протяжении всей нашей жизни. Дело в том, что если после работы у вас болят или утомляются глаза – то это явный признак неправильного, недостаточного или избыточного освещения. Правильное освещение должно б
1 минута
2 августа 2022