re

Не прекращайте стремиться стать лучше. Многие атлеты раскрывают свой потенциал после 30 лет, а к 40 выходят на пик формы. Есть несколько существенных отличий между возрастным и молодым атлетом. Прежде всего это гормоны. Все мы прекрасно помним, как в молодые годы тестостерон "бил в голову". Питься можно было чем и когда угодно, практически не спать, но при этом сохранять атлетичное телосложение. Однако чем старше мы становимся, тем более продуманным должен быть наш образ жизни, режим питания и тренировочный процесс. Поэтому первый совет — потребляйте больше белковой пищи. Тренировка на всё...