4647 подписчиков
Доброе утро всем читателям моего канала!
На прошлой неделе я прочитала об одной полезной практике. Она действительно работает и, лично мне помогает справится с ленью.
Оглянитесь по сторонам, то где вы сейчас находитесь - это результат вашего ежедневного выбора. А каждый выбор продиктован вашим мышлением и бессознательными действиями - привычками.
Попробуйте каждое ваше действие или бездействие начинать со слов: "Я выбираю". Например, "Я выбираю сегодня лишний час сна, а не пробежку", или "Я выбираю сегодня не брать из дома на работу полезный обед, а перекусить чебуреком".
Осознайте, что это только ваш выбор и примите это.
Если я стремлюсь к здоровому образу жизни и красивому телу, но при этом выбираю действия, приносящие обратный результат, я должна понимать, что это лишь моя зона ответственности, а не действие высших сил.
Таким образом у нас появляется поле для роста.
Фокус внимания смещается с "Почему всё так?" на "Что мне нужно выбрать, чтобы улучшить свою жизнь?"
Вот вы какой выбор приняли сегодня осознанно без чувства вины?
Я, например, сегодня, проснувшись утром, очень не хотела делать утреннюю зарядку, а потом подумала - а что я выбираю? Подтянутую фигуру или 15 минут на сайте для блондинок? И пошла одевать спортивный костюм.
1 минута
2 августа 2022
345 читали