29 подписчиков
#olganova_книги
Читаю сейчас «Атомные привычки» и понимаю, что некоторые сферы моей жизни проседают именно из-за отсутствия привычки в этом направлении. Ну и лени😜 это я к примеру о спорте.
В 2020 на карантине у меня было непоколебимое спортивное расписание дочери онлайн и мои тренировки были привязаны к ее. И я не пропустила НИ ОДНОЙ за полгода!!! Потому, что было выделено время 3 р.в неделю, занесено в расписание и трекер, для галочек😄 безумно гордилась собой, подтянула выносливость, но…потом снова что-то пошло не так и я выпала.
В очередной раз доказывает мне то, что чтобы обойти лень и обмануть свой мозг, надо максимально «подстелить соломки» в виде трекеров, красивой формы, мотивирующих картинок, или рекомендаций врачей))
Последний дедлайн, который я себе поставила для «старта» в мире любительского спорта🤣 - 35 лет. Посмотрим, 2 недели осталось побездельничать, а я тем временем собираю трекер в ноушн для «новой» жизни🤓
Скажите что я не одна такая🥹 есть у вас привычки, которые требуют дисциплины?
Около минуты
2 августа 2022