6212 подписчиков
Способы предотвратить старение мозга
Сон, питание и физическая активность — это три базовых элемента, которые необходимы. Если нет одного из них — то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся — то все остальное не сработает. Это три столпа, на которых держится наше когнитивное здоровье.
Если здоровый образ жизни не помогает восстановить активность мозга, то следует обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит необходимое лечение и упражнения.
Занятия музыкой, иностранными языками, йогой и танцами также положительно влияют на память и мозг.
Около минуты
2 августа 2022
243 читали