20 подписчиков
«Чтобы куда-то прийти - нужно идти». Эта великолепная цитата не открывает основную сложность любого пути.
Чтобы куда-то прийти - нужно понять откуда ты идёшь, увидеть отправную точку.
▶ Отправная точка внутри каждого из нас - это мы сами в текущем психоэмоциональном состоянии.
Случилось много всего плохого, это на нас повлияло, вызвало и продолжает вызывать разные сложные состояния. И если мы не научимся управлять ими, они будут управлять нами.
❶ Первый чек-поинт в этом навыке - понять, что именно происходит с вами и как вы можете этим управлять. Обнаружить и понять себя и свои реакции. Эмоциональную захваченность заменить понятными действиями для самопомощи.
🛣 Сопровождение на этом пути - это то, с чем я могу вам помочь. Как адаптироваться в новой для себя реальности, как занять устойчивое положение в ней и преодолеть этот сложный период. Как устоять и вырасти, когда все вокруг рушится. Не замирать в страхе, а продолжать движение несмотря ни на что. Как видеть в себе силу и чувствовать свой внутренний стержень и опору.
🤲 Я хочу поделиться с Вами техниками как успокоить свой ум, как замедлиться в текущем моменте, как обнаружить точки опоры, когда ноги подкашиваются от паники или страха.
Невозможно рассчитать все вариации событий и продумать каждый свой шаг наперёд для каждого из них. Но можно расширить свою возможность реагировать на любые ситуации и не разрушаться в пепел при любом кризисе.
1 минута
1 августа 2022