«Негативные мысли – как крысы. Нападают группами. Стоит только появиться одной, как не успеете оглянуться, и они вас уже затоптали».

Любимый человек не помог приготовить ужин. Первая мысль - меня не поддерживают. Следом - меня в семье не ценят. Как в раскрученном ныне тренде "Богдана здесь не любят". А потом валом идут мысли про то, что и на работе не ценят, и в целом весь мир плохой и настроен против меня. И вот так, буквально на ровном месте, из одного частного случая неоправданных ожиданий получился огромный ком негатива. Но ведь на самом деле это не так.

И автор книги даёт интересный и простой совет. "Как только в голове появляется первая негативная мысль, надо задаться вопросом - И что из всего этого можно вынести хорошего?"

И вот так просто отсутствие поддержки в процессе приготовления ужина превращается в новое, самостоятельно освоенное блюдо. Плюс один рецепт в вашу личную копилочку рецептов. И тут уж сами решайте, о чём я - о рецепте гречки с мясом или рецепте решения мелких личностных неурядиц 😉

Около минуты

1 августа 2022